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（中央社記者陳偉婷台北19日電）大學學測明天登場，醫師提醒，考試時大腦需要大量耗氧及醣份，早餐一定要吃易消化的澱粉類，且補充蛋白質，也可補充維生素B和C，提升抗壓、增強免疫。
大學學測將於20日、21日舉行。氣象局預報，將會遇上冷氣團。考生除了注意保暖，飲食也不能鬆懈。
榮新診所家醫科主任康宏銘今天受訪時表示，考試容易緊張，緊張時胃酸容易過度分泌，胃也比較不容易排空，容易腹脹，飲食一定要注意清淡，不要油，太過刺激，以免不好消化。
汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭也表示，重口味食物會增加腸胃負擔，考前一天就應少吃油膩、不要吃太多肉，肉類容易留在腸胃道，消化不易，也不要吃太辣、避免容易脹氣食材或乳製品。
李宗諭說，考試時大腦需要大量耗氧及醣份，考生一定要記得吃早餐。早餐種類也要慎選，要有易消化的澱粉類，如雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等，也可以補充蛋白質，一般的雞蛋就可以。
他說，一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮，如果無法避免外食，建議請店家注意調味問題，少油、少鹽，才不會容易口渴，又要喝很多水，又有頻尿疑慮。
康宏銘表示，維生素B有抗壓作用，且腦部神經傳導物質代謝也都需要B群幫忙，考生平常就應該多吃富含維生素B和維生素C的蔬果，考試當天上午也可以額外補充。維生素C可以增加免疫力，也可以減少傷風感冒的風險。
有些人擔心考試精神不好，想喝咖啡或提神飲料，康宏銘說，考前飲食應維持平日習慣，不要特地改變，如怕精神不好就喝提神飲，或為了前一天好眠就喝牛奶等，可能都要額外適應。
康宏銘說，咖啡、提神飲都有咖啡因，可能對短暫提振精神有幫助，但等咖啡因作用過了，反而可能更累，萬一早上喝了，下午沒精神應考就糟糕。1060119
NBA洛杉磯快艇今天在客場119：105輕取明尼蘇達灰狼，開季9勝1敗，客場五連勝，戰績聯盟第一，場均失分91.2分，聯盟第一，場均籃板球46個排在聯盟第五，快艇儘管三分命中率和投籃命中率都不如過去三季，但靠著出色防守、籃板和低失分，大翻身打出驚人開季。
TNT電視球評史密斯（Kenny Smith）表示，快艇煥然一新，很重要的關鍵是全隊都很健康，並且加強籃板球和禁區保護，這是過去幾年籃板不好的快艇最大改變。
快艇過去三個賽季籃板球最多場均43個，排名聯盟倒數前五，儘管快艇陣中擁有兩屆聯盟籃板王喬丹（DeAndre Jordan）和明星大前鋒葛里芬（Blake Griffin），但快艇的籃板球始終不是聯盟頂尖。今年開季葛里芬目前場均9.7個籃板，是近五年生涯最高，葛里芬更重視禁區保護和拚搶籃板球，也成為快艇前進主要動力。
今年球季快艇在禁區籃板保護，進攻回合數也得到提升，過去三季快艇場均82.5次出手，今年開季10戰場均出手次數高達85次，更多的二波進攻和防守籃板，彌補了三分和投籃命中率滑落的問題，反而幫助快艇更容易去掌控比賽節奏。
>助攻方位角數少了，三分球命中也少了，但防守更緊密，失分更低，快艇用強大防守和籃板球，同時以穩定的「10人輪換」陣容保持防守和體能強度，這些小改變都是快艇本季大翻身的DNA。
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Associated Press | 拍攝者 Carlos Osorio
2016年11月15日週二 台北標準時間上午11時57分
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